Sindirilmesi Zor Besinler
110
Baharatlı yiyecekler, muhteşem lezzetler bize sunar fakat mideye inerken yemek borusunu tahriş eder.
210
Çikolatalar, kötü sonuçlara sebep olabilir. Sorunlar aslında çikolatadan çok fazla çikolatadan kanaklanır.
310
Kızarmış tavuklar da sorun yaratmaktadır. Sosla birlikte güzelce kızarmış bir tavuk, midede sert bir kıvama dönüşür. Yüksek oranda da yağ içermektedir.
410
Sabahları içilen portakal suları faydalı görünse bile, yemek borusunu tahriş etmektedir. Midede ise içtiğiniz narenciye suları, ekstra asitle farklı problemler yaratabilir.
510
Patates püresi, masum görünen bir besindir. İçeriğinde süt ve yoğun krema bulunur. Yan etkilerini ortadan kaldırmak isterseniz, laktoz içermeyen tam yağlı süt kullanılması önerilir.
610
Dondurma, şişkinlik, gaz ve krapın açık kaynağıdır. Zengin süt ürünlerinden uzak durmaya çalışın.
710
Çiğ soğanlar, midede ağrılara sebep olurlar. Pişirince tüketilince de vücuda yararlı maddeler etkisiz hale gelmektedir. Arada sırada tüketilmesi gereken bir besindir.
810
Brokoli ve çiğ lahana, midede gaz yapıcı besinlerin başında gelmektedir. Pişirerek veya kabuğunu soyarak, bu etkisini azaltabilirsiniz.
910
Fasülyeyi sulu pişirerek, sindiriminize yardımcı olacakttır. Güzelce pişmiş fasülye, sindirmeniz için gerekli enzimleri oluşturmanıza etki sağlamaktadır.
1010
Şekersiz sakızlar, midede gaza sebep olan ürünlerin başında gelmektedir.