Prostata İyi Gelen Bitkiler, Yiyecekler, Meyveler

Prostata İyi Gelen Besinler

Prostata ne iyi gelir sorusunun cevabını tüm erkekler merak etmektedir. Belirtileri arasında idrar akım şiddetinin azalması, idrarı başlatmakta güçlük yaşanması, idrarı tam boşaltamama hissi, idrar kaçırma, idrar yaparken kesinti olması ve idrarda çatallanma olan prostat, bir an önce tedavi edilmesi gereken rahatsızlıktır.

Prostata İyi Gelen Meyveler

Prostatı geçiren meyveler çilek, kiraz, portakal, greyfurt, kavun, kivi, erik, üzüm, karpuz, papaya ve mangodur. Bu meyveleri tüketerek prostat probleminizden kurtulabilirsiniz.

Yukarıda saymış olduğumuz meyveler prostatı azaltmanın yanı sıra vücut üzerinde birçok etkiye sahiptir. Sindirim sistemini düzenleyen ve kalbe iyi gelen bu meyveleri düzenli olarak tüketmeniz durumunda etkisini hissedeceğinizden emin olabilirsiniz. Ayrıca bunu dengeli beslenmeyle birleştirdiğiniz zaman prostatın etkilerini en düşük seviyeye indirebilirsiniz.

Prostatı Azaltan Bitkiler

Prostata iyi gelen bitkiler biberiye, yeşil çay, çörekotu, zerdeçal, cüce palmiye, sarı kantaron, ısırgan otu kökü ve brokolidir. Bu bitkileri düzenli olarak almanız durumunda prostatı azaltabilirsiniz.

Her derdimize deva olan bitkiler, prostat hastalığının tedavisinde de kullanılmaktadır. Saymış olduğumuz bu bitkileri yemeklerinizle birlikte, yanında ya da ara öğünlerde tüketirseniz prostat hastalığının etkilerini azaltabilirsiniz.

Bu bitkileri tüketmenin yanında hayatınızda yapacağınız birkaç değişiklik ile prostattan tamamen kurtulabilirsiniz. Tuvalet yapmayı bir alışkanlık haline getirmek ve bol bol su içmek bu değişikliklerden bazılarıdır.

Prostata İyi Gelen Hareketler ve Egzersizler

Hiç önemsemediğimiz günlük aktivitelerin prostata iyi geldiğini biliyor muydunuz? Bahçeyle uğraşmak ve yürümek gibi hareketler prostata iyi gelmektedir.

Uzmanlar tarafından yapılan araştırmaların sonucunda bu tarz basit hareketlerin bile prostata iyi geldiği kanıtlanmıştır. Dolayısıyla eğer prostat rahatsızlığına yakalandıysanız kendinize bu tarz aktivitelerden oluşan bir program hazırlamalısınız. Böylece bu rahatsızlığı daha kısa süre içerisinde geçirebilirsiniz.

Prostatı Geçiren Yiyecekler

Prostata iyi gelen yiyecekler domates, zerdeçal, nar, kabak çekirdeği, yağsız yoğurt, yumurta akı, tavuk eti, hindi eti, somon balığı, ton balığı, mercimek ve fasulyedir. Bu yiyecekleri tüketerek prostatın etkilerinden kurtulabilirsiniz.

Prostatı geçirmek istiyorsanız ilk olarak beslenme şeklinizi değiştirmeniz gerekiyor. Saymış olduğumuz bu yiyecekleri öğünlerinize yerleştirmeniz durumunda kısa süre içerisinde bu rahatsızlığın etkilerini azaltabilirsiniz. Ayrıca hayatınızda yapacağınız değişikliklerin de büyük öneme sahip olduğunu söyleyelim.

Prostatı Azaltan İçecekler ve Bitki Çayları

Prostata iyi gelen içecekler az yağlı ve yağsız süt, yeşil çay, elma çayı, zerdeçal çayı, cüce palmiye çayı ve sudur. Bu içecek ve bitki çaylarını tüketerek prostattan kurtulabilirsiniz.

Özellikle yeşil çay halk arasından prostat çayı olarak bilinmektedir. Sindirim sistemini düzenleyerek idrar yollarının daha etkili çalışmasını sağlayan yeşil çay, bu sayede prostatı engelliyor. Yapılan araştırmalara göre günde 3 fincan yeşil çay içen kişilerin prostat hastalıklarına yakalanma ihtimali içmeyenlere göre çok daha düşüktür.

Prostat için tüketebileceğiniz içeceklerden birisi de sudur. Her şeyin başı olan suyu günde 1.5-2 litre tüketmeniz gerekiyor. Bu sayede sindirim sisteminiz daha etkili çalışır ve tuvalet alışkanlığınız oluşur. Ancak 2 litreden fazla su tüketiminin sağlığınız ve prostat için kötü olduğunu söyleyelim.