Keten Tohumlu Smoothie Tarifi

Keten Tohumlu Smoothie Nasıl Yapılır?

MALZEMELER

• 1,5 su bardağı laktozsuz süt
• 1/2 adet muz
• 1 yemek kaşığı yoğurt
• 1/4 çay kaşığı toz zencefil
• 1 çay kaşığı tarçın
• 1 yemek kaşığı keten tohumu 

HAZIRLANIŞI

1. Muzun kabuğunu soyarak dilimleyniz.
2. Muzları laktozsuz süt ile blendera alın.
3. Daha sonra blendera yoğurt, keten tohumu, toz zencefil ve tarçını ekleyin.
4. Tüm malzemeler püre kıvamını alana kadar karıştırın.
5. Çok fazla bekletmeden tüketin. 

AFİYET OLSUN

NeOldu.com / Özel Haber