Kalp Çarpıntısına İyi Gelen Bitkiler, Çaylar ve Yiyecekler

Kalp çarpıntısını durduran sebze ve meyveler, kuruyemişler, yiyecekler, bitkiler, çaylar, besinleri içeriğimizde detaylıca inceledik.
Kalp Çarpıntısına İyi Gelen Bitkiler, Çaylar ve Yiyecekler

Kalp Çarpıntısına İyi Gelen Şeyler

Kalp çarpıntısına ne iyi gelir sorusunu soruyorsak bunun nedeni basit bir şey olabildiği gibi büyük bir şey de olabilir. Bu yüzden sürekli olarak çarpıntı yaşıyorsanız mutlaka uzman bir doktora görünmeniz gerekiyor. Aşırı fiziksel aktivite, kaygı, anksiyete bozuklukları, aşırı kanama, zehirli guatr, yüksek ateş, kan şekeri düşüklüğü, kansızlık, alkol ya da tütün kullanımının neden olduğu kalp çarpıntısını geçirmek için birçok yöntem bulunuyor.

Kalp çarpıntısını durdurmak için bitkileri, çayları, ilaçları, besinleri, egzersizleri ve doğal taşları kullanabilirsiniz. Kalp çarpıntısını azaltmak için bitkilerden naneyi, çaylardan melisa çayını, ilaçlardan Disopramid'i, besinlerden ıspanağı, egzersizlerden yürümeyi, taşlardan ise Zebercet taşını öneriyoruz.

Kalp Çarpıntısını Geçiren Bitkiler

Kalp Çarpıntısına İyi Gelen Taşlar

Kalp çarpıntısı, birçok kişinin zaman zaman karşılaştığı rahatsız edici bir durumdur. Kalbin düzensiz ve hızlı bir şekilde atmasıyla kendini gösterir ve genellikle kişide endişe ve panik hissi uyandırır. Kalp çarpıntısı, fiziksel aktivite, stres, kafein veya diğer uyarıcı maddelerin tüketimi gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Eğer kalp çarpıntısı sık sık tekrarlıyor ve günlük yaşamınızı etkiliyorsa, mutlaka bir doktora danışmalısınız. Ancak hafif düzeyde ve nadiren yaşanan kalp çarpıntıları için doğal yöntemler de yardımcı olabilir. İşte kalp çarpıntısını geçiren bazı bitkisel çözümler:

Rezene

Rezene, sindirimi düzenlemeye yardımcı olmak ve sakinleştirici etkileri ile bilinen bir bitkidir. Aynı zamanda kalp çarpıntısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Rezene çayı, kaynar suya birkaç rezene tohumu ekleyerek hazırlanabilir ve gün içinde tüketilebilir.

Limon otu

Limon otu, rahatlatıcı özellikleri sayesinde sinir sisteminin sakinleştirilmesine yardımcı olabilir ve böylece kalp çarpıntısını azaltabilir. Limon otu çayı, kurutulmuş limon otu yaprakları veya çay poşetleri kullanılarak kolayca demlenebilir.

Papatya

Papatya çayı, sakinleştirici etkileriyle bilinir ve stresin ve anksiyetenin azaltılmasına yardımcı olabilir. Bu da kalp atışlarının düzenlenmesine yardımcı olabilir. Papatya çayı, kaynar suya kurutulmuş papatya çiçekleri ekleyerek hazırlanabilir.

Lavanta

Lavanta, hoş kokusu ve gevşetici etkileri ile bilinir. Lavanta yağı veya kurutulmuş lavanta çiçekleri, biraz su ile buharlaştırılarak ve ardından elde edilen buharın derin bir şekilde solunmasıyla rahatlama sağlanabilir.

Melisa

Melisa bitkisi, kalp atışlarını düzenlemeye ve stresi azaltmaya yardımcı olan doğal bileşikler içerir. Melisa çayı, kurutulmuş melisa yaprakları kullanılarak kolayca hazırlanabilir.

Adaçayı

Adaçayı, antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleriyle bilinir. Adaçayı çayı, adaçayı yaprakları kullanılarak demlenebilir ve içildiğinde sakinleştirici etkilere sahip olabilir.

Kalp Çarpıntısına İyi Gelen Çaylar

Kalp Çarpıntısına İyi Gelen Taşlar

Kalp çarpıntısı, birçok kişinin zaman zaman karşılaştığı rahatsız edici bir durumdur. Kalbin düzensiz ve hızlı bir şekilde atmasıyla kendini gösterir ve genellikle kişide endişe ve panik hissi uyandırır. Kalp çarpıntısı, fiziksel aktivite, stres, kafein veya diğer uyarıcı maddelerin tüketimi gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Eğer kalp çarpıntısı sık sık tekrarlıyor ve günlük yaşamınızı etkiliyorsa, mutlaka bir doktora danışmalısınız. Ancak hafif düzeyde ve nadiren yaşanan kalp çarpıntıları için doğal yöntemler de yardımcı olabilir. İşte kalp çarpıntısını geçiren bazı bitkisel çözümler:

Rezene

Rezene, sindirimi düzenlemeye yardımcı olmak ve sakinleştirici etkileri ile bilinen bir bitkidir. Aynı zamanda kalp çarpıntısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Rezene çayı, kaynar suya birkaç rezene tohumu ekleyerek hazırlanabilir ve gün içinde tüketilebilir.

Limon otu

Limon otu, rahatlatıcı özellikleri sayesinde sinir sisteminin sakinleştirilmesine yardımcı olabilir ve böylece kalp çarpıntısını azaltabilir. Limon otu çayı, kurutulmuş limon otu yaprakları veya çay poşetleri kullanılarak kolayca demlenebilir.

Papatya

Papatya çayı, sakinleştirici etkileriyle bilinir ve stresin ve anksiyetenin azaltılmasına yardımcı olabilir. Bu da kalp atışlarının düzenlenmesine yardımcı olabilir. Papatya çayı, kaynar suya kurutulmuş papatya çiçekleri ekleyerek hazırlanabilir.

Lavanta

Lavanta, hoş kokusu ve gevşetici etkileri ile bilinir. Lavanta yağı veya kurutulmuş lavanta çiçekleri, biraz su ile buharlaştırılarak ve ardından elde edilen buharın derin bir şekilde solunmasıyla rahatlama sağlanabilir.

Melisa

Melisa bitkisi, kalp atışlarını düzenlemeye ve stresi azaltmaya yardımcı olan doğal bileşikler içerir. Melisa çayı, kurutulmuş melisa yaprakları kullanılarak kolayca hazırlanabilir.

Kalp Çarpıntısına İyi Gelen Besinler

Kalp Çarpıntısına İyi Gelen Taşlar

Kalp çarpıntısı, hızlı ve düzensiz kalp atışlarıyla kendini gösteren rahatsız edici bir durumdur. Stres, anksiyete, kafein ve diğer uyarıcı maddeler, bazı sağlık problemleri veya hormonal değişiklikler kalp çarpıntısının yaygın nedenleri arasındadır. Kalp çarpıntısı yaşadığınızda, bunu hafifletmeye ve kalbinizin sağlığını desteklemeye yardımcı olabilecek bazı besinleri diyetinize eklemek akıllıca olabilir. İşte kalp çarpıntısına iyi gelen bazı besinler:

1. Muz

Muz, potasyum açısından zengin bir meyvedir ve potasyum, kalp sağlığının korunmasında önemli bir rol oynar. Potasyum, kalp atışlarını düzenleyerek ve kan basıncını dengeleyerek kalp ritmini destekler. Ayrıca, muzda bulunan B6 vitamini, sinir sisteminin düzenlenmesine yardımcı olabilir.

2. Avokado

Avokado, tekli doymamış yağlar açısından zengindir ve kalp sağlığını destekleyen omega-3 yağ asitleri içerir. Bu sağlıklı yağlar, kalp ritmini düzenleyerek ve kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu etkiler yaparak kalp çarpıntısını azaltabilir.

3. Somon ve Uskumru

Somon ve uskumru gibi yağlı balıklar, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Bu yağ asitleri, iltihaplanmayı azaltabilir, kan damarlarını genişleterek kan akışını düzenleyebilir ve kalp sağlığını destekleyebilir.

4. Yulaf ezmesi

Yulaf ezmesi, lif ve kompleks karbonhidratlar açısından zengin bir tahıldır. Lifli yapı, kan şekerinin düzenlenmesine ve dolayısıyla kalp sağlığının iyileştirilmesine katkıda bulunur. Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerinin ani yükselip düşmesini önleyebilir.

5. Yeşil Yapraklı Sebzeler

Ispanak, pazı, marul gibi yeşil yapraklı sebzeler, magnezyum ve potasyum gibi mineraller açısından zengindir. Bu mineraller, kasların ve sinir sisteminin düzenlenmesine yardımcı olarak kalp ritmini olumlu yönde etkileyebilir.

6. Badem

Badem, sağlıklı yağlar, lif ve antioksidanlar açısından zengin bir kuruyemiştir. Kalp sağlığını destekleyen E vitamini içerir ve kolesterol seviyesini düzenlemeye yardımcı olabilir.

7. Brokoli

Brokoli, kalp dostu vitaminler ve mineraller içeren besinlerden biridir. A, C ve K vitaminleri ile lif, potasyum ve magnezyum bakımından zengin olması kalp sağlığını desteklemeye katkı sağlayabilir.

8. Kuşkonmaz

Kuşkonmaz, antioksidanlar açısından zengin bir sebzedir. Antioksidanlar, hücreleri serbest radikallere karşı koruyarak kalp sağlığını destekleyebilir.

9. Yaban Mersini

Yaban mersini, antioksidanlar ve flavonoidler bakımından zengin olup, damar sağlığını destekleyebilir ve kalp çarpıntısını azaltmaya yardımcı olabilir.

Kalp Çarpıntısını Durduran Egzersizler

Kalp Çarpıntısına İyi Gelen Taşlar

Kalp çarpıntısı, hızlı ve düzensiz kalp atışları ile kendini gösteren rahatsız edici bir durumdur. Kalp çarpıntısı, stres, anksiyete, fiziksel aktivite veya bazı sağlık problemleri nedeniyle ortaya çıkabilir. Eğer kalp çarpıntısı sık sık tekrar ediyorsa veya günlük yaşamınızı olumsuz etkiliyorsa, mutlaka bir doktora danışmalısınız. Ancak, hafif düzeyde ve nadiren yaşanan kalp çarpıntıları için düzenli egzersiz yapmak, kalp sağlığınızı desteklemeye ve çarpıntıları azaltmaya yardımcı olabilir. İşte kalp çarpıntısını durduran bazı egzersizler:

Nefes Egzersizleri

Doğru nefes teknikleri, vücudu rahatlatmaya ve kalp çarpıntısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Derin ve yavaş nefes alıp verme egzersizleri, stresi azaltır ve kalp ritmini dengeler.

Bisiklet Sürme

Bisiklet sürmek, düzenli aerobik egzersiz sağlar ve kardiyovasküler sağlığınızı destekler. Hafif tempolu bisiklet sürmek, kalp atışlarını düzenlemeye ve çarpıntıları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Koşu Bandı veya Eliptik Bisiklet

Düşük yoğunluklu bir koşu bandı veya eliptik bisiklet egzersizi, kalp sağlığınızı destekler ve kalp çarpıntısını azaltmaya katkı sağlayabilir.

Tai Chi

Tai Chi, sakin ve akıcı hareketlerin kombinasyonundan oluşan bir egzersizdir. Düzenli Tai Chi pratiği, stresi azaltabilir, kalp atışlarını dengeler ve sakinlik sağlar.

Yüzme

Yüzme, tüm vücudu çalıştıran düşük darbeli bir egzersizdir. Yüzme, kardiyovasküler dayanıklılığı artırır ve kalp çarpıntısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Pilates

Pilates, vücut dengesini ve esnekliğini geliştiren bir egzersizdir. Düzenli pilates yapmak, kasları güçlendirir ve stresi azaltabilir.

Kalp Çarpıntısına İyi Gelen Taşlar

Kalp Çarpıntısına İyi Gelen Şeyler

Kalp çarpıntısını durduran bazı doğal taşlar bulunuyor. Bu taşlardan en bilineni ise Zebercet (Peridot) taşıdır.

Alternatif tıp dünyasında doğal taşlar büyük yer kaplamaktadır. Çoğu derdin dermanı olan bu doğal taşlardan bir tanesi kalp çarpıntısına iyi gelmektedir. Zebercet adındaki bu taş kalp çarpıntılarına ve korkulara iyi gelmektedir. Bu taşı sürekli olarak yanınızda bulundurduğunuz takdirde kalp çarpıntısı probleminizin ortadan kalkacağı söylenmektedir.

YORUMLAR (1)
YORUM YAZ
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
1 Yorum