Hamilelerin Tüketmemesi Gereken 10 Yiyecek
110
Küflü ve Pastorize Edilmemiş Peynirler
Pastorize edilmemiş sütten yapılan peynirler hamileler için risk arz etmektedir. Ev yapımı peynirler de bazı hamilelerde erken doğuma ve düşüğe neden olabiliyor. Ancak pastörize edilmiş sütten yapılan peynirler hamileler için olmazsa olmaz bir kalsiyum kaynağıdır. Önemli olan pastörize edilmiş olmasıdır.
210
Karaciğer
Karaciğerin içerisinde çok yüksek miktarda A vitamini vardır. Hamileler için bu durum da risk arz eder. Hamilelik boyunca karaciğerden uzak durmak gereklidir. Yani karaciğer de hamilelerin yememesi gereken yasaklı listenin başlarında yer almaktadır.
310
Sigara
Sigara bebeğinizin gelişimi için çok olumsuz sonuçlar doğurabilir. Hamilelerin kesinlikle sigara içmemesi gereklidir. Sigara için hamilelerde erken doğum, ölüm, sakat doğum gibi çok kötü sonuçlar görülebilir.
410
Alkol
Alkol hamilelerin kesinlikle tüketmemesi gereken yasaklıların başında geliyor. Alkolun normal, sağlıklı birine bile zararları varken, hamilelere ve bebeklerine ise zararları tartışılamaz derecededir. Hiçbir anne adayı en azından hamilelik sürecinde alkol tüketmemelidir.
510
Patates Cipsleri ve Kızartmalar
Sadece hamileler için değil, normal sağlıklı bir insanın da kızartmalardan ve patates cipslerinden uzak durması gereklidir. Hamilelerin ve emziren annelerin bu gıdaları tüketmemesi gereklidir. Bu gıdaların kansere yol açtığı yönünde araştırmalar mevcuttur.
610
Çiğ Veya Az Pişmiş Yumurta
Hamilelerin pişmemiş ya da az pişmiş yumurta yemeleri kesinlikle önerilmez çünkü pişmemiş yumurta salmonella denen bakterinin ortaya çıkarak bağırsaklarda enfeksiyona yol açıyor. Pişmemiş yumurta yiyen hamilelerde bu sorunun yanında ishal problemi de görülebiliyor. Bu bakteri gıda zehirlenmesine bile yol açabilir.
710
Kabuklu Deniz Ürünleri
Hamilelerin yiyebilecekleri en önemli deniz ürünü balıktır. Balığın haricinde ise yenmemesi gereken deniz ürünleri, midye, istiridye, karidesdir. Sushi de yenmemesi gereken deniz ürünlerinden bir tanesidir. Sebebi ise çiğ olup gıda zehirlenmesine kadar yol açmasıdır.
810
Doktor Kontrolü Altında Olmadan İçilen Bitki Çayları
Bitki çaylarının normalde bir zararı yok gibi görünse de hamileler için bazı durumlarda risk oluşturabilir çünkü bazı bitkiler rahim kasılmalarına yol açabilir. O bitkilerden bazıları, aloe vera, fesleğen, sedef otudur. Bu tarz bitki çaylarını hamileler doktorlarına danışmadan tüketmemelidirler.
910
Çiğ Et Veya Az Pişmiş Et
Çiğ olan şeylerin hamilelikte kesinlikle yenmemesi önerilir. Çiğ et de bunların başında gelmektedir çünkü çiğ olan ette toksoplazma riski bulunur. Bu da doğum için çok risk arz eder. Erken doğuma ya da doğum kusurlarına sebep olabilir. Hamileler et elbette yiyebilirler, ancak hiç pembelik kalmayana kadar pişirmeleri gereklidir.
1010
Çok Şekerli Yiyecekler
Kastettiğimiz hazır şekerli gıdalar elbette değil, onların zaten kesinlikle tüketilmemesi gereklidir. Çok şekerli pastane ürünleri de gebeler için son derece fazla şekerli olduklarından çok zararlıdır.