Gençleştiren Besinler
110
Zeytinyağı : Erken yaşlalanma ve kırışıklıkların mükemmel düşmanıdır. İçerisinde bulunan doymamış yağ asitleri, hücreleri tehlikelerden korumaktadır.
210
Rezene : Kalsiyum deposu olan rezene, vücuda su depolanmasını sağlamaktadır. Hücrelerin yenilenmesini sağlayan bu otu, haftada birkaç kere sofranızda bulundurun. Ayrıca çay gibi demlenip de içilebilir.
310
Sarımsak : Kan dolaşımının hareketlenmmesini sağlayarak cildi arındırmaktadır. Bundan dolayı da cildiniz sağlıklı görünen bir renge kavuşmaktadır.
410
Avakado : Serbest radikallere içeriden etki eden bir besindir ve E vitamini açısından da zengindir.
510
Soya Filizi : Cildi doldurur ve gerginliğini sağlayan bir besindir. Unutulmamalıdır ki, vücudun doğal hormonları kadar etkilidir.
610
Yeşil Çay : Hücreleri koruyan maddeler içermektedir. Yaşlılığın hücrelere dolmasını engellemektedir.
710
Yumurta ve Süt : "Niacin" maddesi içermektedir. B vitamini deposu olan bu besinler, hücre yenilenmesinin vazgeçilmez yiyecekleri arasındadır.
810
Elma : Şeker ve insülin cildi yaşlandırdığını bilmeyen yoktur. Elma, kan şekerini sabitler ve insülin iniş ve çıkışlarını düzenlemektedir.
910
Su : Hücrelerin ve bağların gereksinimlerini karşılayan su, hücrelerin taşınmasında ve atıkların çıkışında aktif rol oynamaktadır.
1010
Tavuk : Yüksek değerde protein kaynağı olan tavuk, kolajen üretimini ve bağ dokusunda bulunan liflerin yenilenmesini sağlamaktadır.