Geceleri Bunları Tüketmeyin!
110
ÇİKOLATA: Geceleri çikolata tüketmek vücudunuza yağ olarak geri dönmektedir. Ayrıca bitter çikolatanın içerisindeki kafein uyku kalitenizi olumsuz etkilemektedir.
210
HAMUR İŞLERİ: Gece tüketilen hamur işleri midenin yanmasına ve uyku problemlerine sebep olabilmektedir.
310
ŞERBETLİ TATLILAR: Şerbetindeki yoğun şeker yüzünden, kan şekerinizin yükselmesine ve kilo almanıza neden olmaktadır.
410
ASİTLİ İÇECEKLER: Bu içecekler gece tüketildiğinde midenizi gazla doldurup bütün gece sizi rahatsız edebilmektedir.
510
KAHVE: Gece tüketilen kahve içeriğindeki kafein sayesinde enerji verir, kalp ritmini arttırır ve uykunuzun kaçmasına sebep olur.
610
ALKOL: Metabolizmayı yavaşlatır ve karaciğeri yormaktadır. Bu sebeplerle karaciğerin yağlanmasını da tetiklemektedir.
710
MAKARNA: Yoğun karbonhidrat sebebiyle kilo artışına neden olmaktadır.
810
HAMBURGER ve PİZZA: Gece geç saatlerde yenilen hamburger ya da pizzalar vücudunuza yağ olarak geri dönmektedir. Ayrıca mideyi yakar ve uykusuzluğa sebep olabilmektedir.
910
YAĞDA PATLAMIŞ MISIR: Yağlı ve tuzlu patlamış mısır vücutta şişkinlik ve ödeme sebep olmaktadır.
1010
CİPS ve ABUR CUBURLAR: Yüksek yağ oranlarından dolayı gece boyu sizi rahatsız eder ve kilo almanıza sebep olabilmektedir.