En Sağlıklı Yeşillikler
110
ÇİN LAHANASI: Kalp, böbrekler ve karaciğer için faydalı olan çin lahanası, tam bir folik asit ve potasyum deposudur.
210
HİNDİBA: Tam bir A vitamini, kalsiyum ve potasyum deposudur.
310
ISPANAK: A, B2, C ve K vitaminleri içeren, magnezyum, demir, kalsiyum ve potasyum deposudur.
410
MARUL: Potasyum, vitamin ve minerallerle dolu bir sebzedir.
510
MAYDANOZ: C vitamini ve demir içeren maydanoz, sindirim sistemine iyi gelmektedir.
610
SU TERESİ: En faydalı sebzeler arasında yer alan su teresi içeriğindeki K,C ve A vitaminleri sayesinde kemiklere ve dokulara iyi gelmektedir.
710
KIVIRCIK MARUL: Lif kaynağı ve potasyum açısından zengin bir besindir.
810
PAZI: A, C ve K vitaminleriyle dolu güçlü bir antioksidandır.
910
YEŞİL LAHANA: C vitamini ve demir deposudur. Sindirim sistemine iyi gelir.
1010
PANCAR SAPI: A vitamini ve demir içeren, antioksidan deposudur.