Asla Yememeniz Gereken Yiyecekler
Yayınlanma:
Güncelleme:
Tükettiğimiz takdirde yarar değil de, zarar veren o yiyecekler nelerdir? İşte tüketmemeniz gereken o yiyecekler...
110
Dondurulmuş Gıdalar
Bu ürünlerde genellikle fazla şeker, tuz ve yağ bulunuyor. Ayrıca koruyucu maddelerinde bulunduğu bu yiyeceklerden uzak durmak gerekmektedir.
210
Konserve Domates
Konserve domates yerine, mevsimine göre domatesin kendisini tercih etmeniz sağlığınız açısından daha yararlı olacaktır.
310
Beyaz Çikolata
Kakao içermeyen beyaz çikolata yerine bitter çikolata tüketmeniz daha yararlı olacaktır.
410
Ekmek
Beyaz ekmek, hiçbir besleyici özelliğe sahip değildir. Bu nedenle beyaz ekmek yerine tam tahıllı veya tam buğdaylı ekmek tüketebilirsiniz.
510
Ağır Kremalı Dondurma
Kalsiyum açısından zengin olsa da ağır kremalı dondurmalardan uzak durmalısınız. Bunun yerine sade veya meyveli dondurma tüketin.
610
Renkli Şekerler
İçerisinde çok fazla şeker ve renklendirici bulunan bu ürünlerin tüketilmesi sağlığınız açısından zararlıdır.
710
İşlenmiş Et
Fazla sodyum ve koruyucu içeren bu etler olması gerekenden daha fazla tuzlu ve yağlı oluyor. Bu yüzden işlenmiş etten uzak durmaya çalışın.
810
Patates Kızartması
Kızartma işlemine maruz kalan tüm yiyecekler trans yağ ve kansere neden olan maddeler içerebilir. Bu nedenle uzak durmanız gerekmektedir.
910
Diyet Yiyecek ve İçecekler
Bu ürünlerin içerisinde yapay tatlandırıcı, sukraloz, asesülfam gibi ürünler bulunur. Uzmanlarda bu ürünlerden uzak durulması konusunda sürekli uyarıda bulunuyor.
1010
Tatlandırıcılar
Normal şekerden çok daha tatlı olan tatlandırıcılar kan şekerini hızlı yükseltirler. Bu yüzden dikkatli tüketilmesi gerekir.
YORUMLAR