00
110
Sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız kilonuzu kontrol altında tutmak zorundasınız. Bunun içinde hareket etmelisiniz. 1 saat boyunca hangi spor dalıyla, kaç kalori yaktığınızı sizler siçin araştırdık... Haberimize göz atın
210
1 saat boyunca dans ederek tam 442 kalori harcayabilirsiniz. Dans sadece kalori yakmanıza yaramaz aynı zamanda eğlenerek güzel vakit geçirebilirsiniz.
310
Bir saat frizbi oynarken 170 kalori yakabilirsiniz. Aynı zamanda açık havada eğlenerek kilo vermenizi hızlandırabilirsiniz.
410
Kış sporlarının vazgeçilmez sporu olan kızakla kaymak tam 396 kalori yaktırır. Çok fazla enerji harcamanızı sağlayan eğlenceli bir spordur.
510
Özellikle bahar aylarının en güzel sporlarından olan bisiklete binmektir. Bisiklete binmek 1 saat boyunca 454 kalori yaktırır.
610
Çok eğlenceli bir spordur golf. 1 saat boyunca golf oynamak 170 kalori yaktırır.
710
Masa tenisi de eğlenerek kilo vermenizi sağlayan sporların biri de masa tenisidir. Oynarken eğlenceli vakit geçirirken 226 kalori yakarsınız.
810
Ev kadınlarının en çok kalori yakmasını sağlayan ev işi cam silmektir. 1 saat boyunca sildiğiniz camlardan toplam 336 kalori yakmanızı sağlar.
910
Bahçeyi temizlemek, bahçedeki yerleri süpürmek size 240 kalori yakmanıza yardımcı olur.
1010
Kadınların vazgeçilmez bir sporu olan platestir. Plates yapmak vücudu şekillendirirken sıkılışmanızı sağlar. 1 saat boyunca yapılan plates, 150 kalori yakmanızı sağlar.